幼教网 发表于 2016-8-5 15:13:25

孕期食谱：碗豆粥

　　食谱原料
　　豌豆50克，猪排骨250克，精盐适量。
　　制作方法
　　1、豌豆洗净；排骨洗净，剁成小块。2、锅置火上，放入适量清水、豌豆、排骨，煮至豌豆烂熟，放入精盐调味即成。

　　适用人群
　　产后妇女
　　健康提示
　　此粥有下乳的作用。适于产后乳少者食用。

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