幼教网 发表于 2016-8-5 15:13:18

孕期食谱：小米鸡蛋粥

　　食谱原料
　　小米100克，鸡蛋2只，红糖100克，清水适量。
　　制作方法
　　1、小米淘洗干净。2、将锅置火上，放入适量清水、小米，先用旺火煮沸后，再改用小火熬煮至粥浓，打入鸡蛋，略煮即成，以红糖调味后进食。

　　适用人群
　　产妇
　　健康提示
　　此粥有补脾胃，益气血，活血脉的功效。适用于产后虚弱、口干口渴，产后虚泻以及产后血痢，产后恶露不行，是妇女产补养保健佳品。

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