幼教网 发表于 2016-8-5 15:13:17

孕期食谱：小米龙眼粥

　　食谱原料
　　龙眼肉30克，小米100克，红糖少许。
　　制作方法
　　1、小米淘洗干净，龙眼肉洗一下。2、将锅置火上，放入适量清水、小米、龙眼肉，先用旺火煮沸，后改用文火煮至粥熟，调入红糖即可食用。

　　适用人群
　　产妇
　　健康提示
　　煮粥食用有益丹田、补虚损、开肠胃之功效。龙眼、小米相合熬煮成粥，补血作用更强，产妇食用有利健身。
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