幼教网 发表于 2016-8-5 15:13:13

孕期食谱：甜藕粥

　　食谱原料
　　老藕200克，糯米100克，白糖150克，桂花卤少许。
　　制作方法
　　1、将藕冲洗干净，刮去外皮，切成丁块；糯米淘洗干净，用清水浸泡。2、沙锅置火上，放入适量清水、糯米、藕块，用旺火煮沸后，改用小火熬至粥成，然后加入白糖，调入桂花卤即成。

　　适用人群
　　产妇
　　健康提示
　　此粥具有健脾止泻、开胃助食、养血补心的功效。适于久病体虚、产后虚弱、食欲不佳者食用，是常用的养生保健粥品。
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