幼教网 发表于 2016-8-5 15:13:02

孕期食谱：胡桃粥

　　食谱原料
　　胡桃肉10～15个，粳米100克。
　　制作方法
　　将胡桃肉捣碎，加粳米同煮为粥。

　　适用人群
　　准备怀孕的男女
　　健康提示
　　补肾、益肺、润肠，可供晚餐或点心服食，适用于肾亏腰痛、腿脚软弱无力、肺虚久咳、病后衰弱者食用。

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