幼教网 发表于 2016-8-5 15:12:56

孕期食谱：粳米紫苏麻仁粥

　　食谱原料

　　主料：粳米(100克)
　　辅料：紫苏子(10克)，火麻仁(15克)
　　制作方法
　　先将苏子、火麻仁捣烂，加水研磨，滤取汁，与粳米同煮成粥。

　　适用人群
　　孕中期的准妈妈
　　健康提示
　　此品有润肠通便的作用，适用于产妇体虚肠燥、大便干结难解者。
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