幼教网 发表于 2016-8-5 15:12:55

孕期食谱：枸杞羊肾粥

　　食谱原料
　　主料：粳米50克辅料：羊肉(瘦)250克，枸杞叶500克，羊腰子50克，调料：大葱8克，五香粉3克
　　制作方法
　　1.将羊肾，羊肉作水洗净，粳米淘洗干净.2.将枸杞，羊肾，羊肉放入锅内，加入清水及大葱，五香粉熬制成汤，把粳米下入汤内熬成粥，即可食用.

　　适用人群
　　产后孕妇
　　健康提示枸杞叶：枸杞叶与乳制品相克

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