幼教网 发表于 2016-8-5 15:12:54

孕期食谱：麦姜粥

　　食谱原料
　　米100克、姜10克
　　制作方法
　　1.将姜去皮，洗净，切成细丝。2.将米淘洗干净，放入锅中，加适量水煮开后放入姜丝，用小火煮熟即可。

　　适用人群
　　孕早期的准妈妈
    健康提示
    姜粥既能除烦止呕，又能清胃和中，特别适合孕早期伴有呕吐症状的准妈妈食用。

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