幼教网 发表于 2016-8-5 15:12:39

孕期食谱：杏子粥

　　食谱原料
    主料：粳米100克，杏200克。
    调料：冰糖50克。
    制作方法
    1.杏子洗净；2.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分备用；3.取锅加入适量冷水、杏子，煮至熟烂；4.拣去杏核，加入粳米，用旺火煮开，再用小火续煮；5.见米烂软烂时，下入冰糖调好味；6.　　略煮片刻，即可盛起食用。

    适用人群
    准备怀孕的男女。
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