幼教网 发表于 2016-8-5 15:12:37

孕期食谱：莲子粳米莲萸粥

　　食谱原料
　　主料：莲子60克 山茱萸 45克粳米250克

　　制作方法
　　将莲子、山茱萸洗净，与淘净的粳米一起放入锅中，加清水适量同煮至莲子、糯米熟烂成粥时即可。
　　适用人群
　　孕晚期的准妈妈健康提示此粥具有固肾补血、安胎的作用。

页: [1]
查看完整版本: 孕期食谱：莲子粳米莲萸粥