幼教网 发表于 2016-8-5 15:12:35

孕期食谱：鹿角胶粥

　　食谱原料
    主料：粳米100克辅料：鹿角胶15克。
    调料：盐2克。
    制作方法
    1.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水分；2.锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入，先用旺火烧沸；3.然后改用小火熬煮；4.待米粒熟烂时，加入鹿角胶，等再次烧沸；5.下入盐调好味，即可盛起食用。

    适用人群
    准备怀孕的男女。
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