幼教网 发表于 2016-8-5 15:12:13

孕期食谱：双菇煮鸡肉

　　材料鸡胸肉、金针菇、香菇、九层塔、太白粉、蛋。
　　调味料蚝油、茶籽油、盐、酒、胡椒粉。
　　作法鸡胸肉切细长条，加盐及酒，腌约20分钟，沾蛋液后再加太白粉。金针菇去除根部洗净，新鲜香菇洗净切片备用，九层塔亦洗净。
　　热锅入油，先入鸡胸肉拌炒，再入金针菇、香菇及所有调味料拌炒，待熟软后入九层塔拌炒即可。
　　功效热量低，味道佳。
　　
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