幼教网 发表于 2016-8-5 14:59:54

藏红花蒸蛋


　　食谱原料:
　　鸡蛋150克,西红花10克,植物油10克,盐4克,淀粉(玉米)5克
　　制作方法:
　　1.将鸡蛋磕入碗中，加入水、精盐、淀粉搅拌均匀，倒入玻璃汤碗内，上锅蒸熟;
　　2.淀粉放碗内加水调成湿淀粉;
　　3.炒锅注油烧热，添入鸡汤、放入藏红花(番红花)烧开;
　　4.小火熬至汤色发黄，加入精盐，用湿淀粉勾芡，浇在鸡蛋黄上即可。
　　适用人群:
　　产后妇女
　　健康提示:
　　鸡蛋不宜与鹅肉同食损伤脾胃;不宜与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

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