幼教网 发表于 2016-8-5 14:58:47

美人出浴


　　食谱原料
　　主料：豆腐、剑虾、瘦绞肉、葱末、太白粉、香菜
　　调料：蚝油、香油、酱油
　　制作方法
　　1、瘦绞肉加葱末、酱油、香油及淀粉一起拌匀，虾去头、肠泥及壳洗净，香菜洗净剁碎备用;
　　2、豆腐切厚片，放在盘子上，中间挖一个洞，将瘦绞肉泥填入，上面放一只虾仁;
　　3、蒸锅先预热，再将盘中材料移入锅中，蒸约10分钟即可取出;
　　4、热锅入蚝油、香油及2汤匙水，待水滚后，入香菜拌匀，淋在蒸好的豆腐上即可;
　　适用人群
　　产妇食用
　　健康提示
　　低油，但仍要适量取食，适合产妇食用。

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