幼教网 发表于 2016-8-5 14:58:46

薏苡仁红豆汤


　　食谱原料
　　主料：生薏苡仁20克、红豆30克
　　调料：冰糖若干
　　制作方法
　　1、将生薏苡仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用;
　　2、薏苡仁加水煮至半软加入红豆煮熟，;
　　3、再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用;
　　适用人群
　　产妇食谱
　　健康提示
　　此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。可以强健肠胃、补血，也可以达到通乳的效果。

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