幼教网 发表于 2016-8-5 14:58:45

产后瘦身食谱：青木瓜肋排汤

　　产后瘦身食谱：青木瓜肋排汤
　　原料：肋排350克、青木瓜300克
　　调料：盐、嫩姜、葱花、酒少许
　　做法：
　　1.肋排切小块，用滚水汆烫。
　　2.青木瓜切小块备用。
　　3.水烧开，放入肋小排、青木瓜、嫩姜片、盐，以大火烧开后转小火煮约25分钟，洒上葱花即可盛出。
　　特点：青木瓜是一种高纤食品，又可促进乳汁分泌；肋骨排富含钙质、铁质及蛋白质。这是一道很不错的产后汤品。
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