幼教网 发表于 2016-8-5 14:58:20

莲参粥

　　莲参粥
　　莲参粥的制作材料：
　　主料：人参10克，莲子15克，粳米50克，白糖适量。
　　莲参粥的特色：
　　人参能大补元气、止渴生津、调营养卫。
　　莲子有补肾强腰、固精止遗、温肺定喘、润肠通便的功效。
　　此粥有补气健脾、固摄乳汁的作用，可用于防治产后乳汁自出等症。
　　教您莲参粥怎么做，如何做莲参粥才好吃
　　1、人参用水浸润，切成薄片；莲子水发，去心；粳米淘洗干净。
　　2、锅置火上，加适量清水、莲子、粳米，用旺火烧沸，放入人参片，改用文火煮熟，加入白糖调味即成。

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