幼教网 发表于 2016-8-5 14:58:07

产后食谱：紫米粥

　　紫米粥

　　补脾胃，益气血，适用于妇女体质虚弱，营养不良，贫血等症。
　　原料：
　　紫米、糯米各100克，红枣8枚，白糖少许。
　　制作：
　　1、将紫米、糯米分别淘洗干净；红枣去核洗净。
　　2、在锅内放入清水、紫米和糯米，置于火上，先用旺火煮沸后，再改用文火煮到粥将成时，加入红枣煮，以白糖调味即成。
　　特点：
　　粥粘稠，甜香适口。

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