幼教网 发表于 2016-8-5 14:57:58

产后食谱:酥炸鸡肝

  鸡肝在动物肝脏中营养是最高的,含丰富的维生素及铁质,是很好的增血食品。适量补血可防止产妇发生贫血症。
  原料:
  鸡肝300克,蛋黄2个,淀粉、盐、姜汁、料酒、生抽、香油各适量。
  制作:
  1、蛋黄、淀粉拌匀成蛋浆。
  2、鸡肝切去油脂洗净,抹干水分,一切为4块,加入盐、姜汁、生抽、香油、料酒,拌匀腌30分钟,然后沾上蛋浆,再粘生粉。
  3、锅置火上,放入油,烧热,将弄好的鸡肝放入油锅中炸2分钟盛起,再放入油中炸脆上碟,可以盐拌食。
  特点:
  肝软酥,不腻,味道鲜美。
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