幼教网 发表于 2016-8-5 14:57:54

产后食谱：益寿银耳汤

　　此汤补肾强身，养阴润肺，是产妇体虚的滋补汤菜，有利身体早日恢复健康。
　　原料：
　　干银耳15克，构桔子15克，龙眼肉15克，冰糖100克。
　　制作：
　　1、银耳用温水泡涨洗净，入水中氽下，再用清水冲凉，上屉蒸熟。
　　2、枸杞洗净，上屉蒸熟；龙眼肉切丁。
　　3、将1500克水烧沸，加入冰糖，待溶化后，下入银耳、枸杞、龙眼，煮沸片刻，日服1剂，分2-3次服。
　　特点：
　　色泽美观艳丽，味甜香。
　　提示：
　　银耳忌用开水泡涨，可用冷水泡。　

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