幼教网 发表于 2016-8-5 14:57:36

产后食谱：大枣桂圆粥

　　此粥有健胃益脾、安神补血的功效，含有丰富的碳水化合物和较多的维生素B2、维生素C、钙、铁等营养物质，产妇食用有利早日康复。
　　原料：
　　小米100克，大枣100克，桂圆肉50克，红糖100克。
　　制作：
　　1、将小米淘洗干净；大枣与桂圆肉也都洗干净。
　　2、沙锅置火上，放入适量清水，烧开下小米，然后放入大枣、桂圆，煮开后，改用小火。
　　3、当小米快烂时，加入红糖，继续煮至粥稠时即可。
　　特点：
　　气香，味甜。
　　

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