幼教网 发表于 2016-8-5 14:57:30

产后食谱：四物炖鸡汤

　　四物炖鸡汤

　　材料：鸡腿2根，四物药材1份.
　　调味料：（1）米酒1大匙，水4杯（2）盐半茶匙。
　　做法：
　　1、鸡腿洗净，切块，放入滚水中氽烫，捞出；四物药材洗净备用。
　　2、全部材料及调味料（1）放入锅中，炖煮约50分钟至鸡肉熟烂，再加盐匀，即可盛出。
　　营养分析：
　　·四物药材是由当归、熟地黄、川芎和芍药四味药组成，可以促进子宫的收缩、具有减轻腹痛的作用。
　　·鸡腿肉的肉质鲜红，除维生素外，还含有丰富的钠、钾等矿物质，是肉类中热量较低的肉类。
　　

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