幼教网 发表于 2016-8-5 14:57:28

产后食谱：小炒虾仁

　　小炒虾仁

　　原料：鲜虾仁、西芹、白果仁、杏仁、百合、盐、油、味精等。
　　制法：1.西芹切段或片，与白果仁、杏仁、百合等一同焯水；
　　2.虾仁上浆，并放在油锅里过一下；
　　3.取出后与西芹等一同炒制即成。
　　营养小秘密：
　　多准备几种配料与虾仁一起炒，让来自海洋的营养变得更丰富。这道鲜脆、爽口、靓丽的菜肴，会让妈咪看见它变得高兴起来。
　　

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