幼教网 发表于 2016-8-5 14:57:10

产后食谱：鲢鱼丝瓜汤

　　此汤菜有温补气血、生乳通乳的功效。适于产后气血亏虚所致的乳汁少者食用。
　　原料：
　　鲢鱼1条，丝瓜300克，精盐、生姜各适量。
　　制作：
　　1、鲢鱼收拾干净，洗净，切小块。
　　2、丝瓜去皮，洗净，切成段，与鲢鱼一起放入锅中，再放入生姜、精盐，先用旺火煮沸，后改用文火慢炖至鱼熟，即可食用。
　　特点：
　　鱼嫩，汤鲜。
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