幼教网 发表于 2016-8-5 14:57:06

产后食谱：鸡蛋芝麻

　　芝麻能润肠通便、补肺益气、滋补肝肾、养血增乳等。芝麻与养阴补血、养心安神的鸡蛋制成菜肴，具有养血通乳的作用。适于产后乳汁不足者食用。
　　原料：
　　鸡蛋2-5个，芝麻适量，精盐少许。
　　制作：
　　1、将芝麻淘洗干净，沥干水分，炒香，与精盐混合均匀，碾碎。
　　2、鸡蛋用水煮熟后，去壳，蘸芝麻食之，连服3-5日。
　　特点：
　　鸡蛋嫩香。
　　

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