幼教网 发表于 2016-8-5 14:55:55

月子食谱：清蒸茄段

　　清蒸茄段
　　材料 茄子1个。
　　调料 植物油、蒜泥、酱油、白醋各适量。
　　做法
　　1. 茄子去柄洗净，对剖切长段，将油及水放入大碗中，将茄子放入碗内拌匀。
　　2. 将茄子取出摆盘，入电饭锅或微波炉蒸软。
　　3. 沥干水分，加入蒜泥、酱油、白醋拌匀食用即可。
　　温馨小提示
　　茄子含有丰富的营养物质，常食茄子可提高人体对各种疾病的抵抗力和抗衰老功能。茄子清蒸，甜度不会流失，营养更好吸收。
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