幼教网 发表于 2016-8-5 14:55:54

月子食谱：笋尖焖豆腐

　　笋尖焖豆腐

　　材料 干口蘑5克，干笋尖、干虾米各10克，豆腐200克。
　　调料 葱花、姜末、植物油、酱油各适量。
　　做法
　　1. 先将口蘑、干笋尖、虾米等用温开水泡开，泡好后均切成小丁，虾米、口蘑汤留用。
　　2. 将油烧热，先煸葱花、姜末，然后将豆腐放入快速翻炒，再将切好的笋丁、口蘑丁等放入，并加入虾米、口蘑汤、酱油，再用大火快炒，炒透即可。
　　温馨小提示
　　此菜清热消痰，利膈爽胃，并且热能很低，产妇食之，可有助于瘦身。
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