幼教网 发表于 2016-8-5 14:48:26

美容食谱：百合银杏青红椒

　　百合银杏青红椒

　　1、鲜百合，白果，红绿椒
　　2、切丁
　　3、先炒白果，再下红绿椒。最后下百合。放少许盐和鸡精即可。百合不要炒久了
　　4、百合有很好的润肺作用，这种干燥的天气吃很好。百合的营养价值很高，富含淀粉、蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等矿物质，有滋补安神益胃的功效。白果含蛋白质、脂肪、糖类，有抗过敏、抗衰老、抗微生物的作用。MM们有条件可以适量多吃一点。
　　

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