幼教网 发表于 2016-8-5 14:43:16

瘦身食谱：椰子银耳煲老鸡

　　椰子银耳煲老鸡

　　材料：
　　土鸡12（约500克）、椰子1个、干银耳40克、红枣12粒、姜3片、调味料、盐适量
　　作法
　　1将椰子去皮，取其椰子水与新鲜椰子肉。
　　2将鸡氽烫后备用。
　　3将银耳先泡水15分钟，洗净去带备用。
　　4将鸡放入锅中，加热水淹过鸡肉，以大火煮沸，转中火续煮45分钟。再放入银耳、红枣、姜片，一起煮45分钟，然后加盐调味即可。
　　功能：
　　消暑、降火、健脾胃、纤体
　　

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