幼教网 发表于 2016-8-5 14:43:12

瘦身食谱：双西合璧

　　双西合璧

　　特色：红绿相间的得当，照样眼前一亮，营养丰富的西红柿和同样营养丰富的西兰花配在一起，让人很有食欲，而且酸酸的很开胃呢。
　　原料：西红柿2个、西兰花2棵、油、盐、鸡精适量
　　制作：
　　1.西红柿洗净，去皮，切成半月状。
　　2.西兰花洗净并掰成小朵。
　　3.炒锅入油烧至6分热时倒入西兰花和西红柿，加入适量盐和鸡精，炒熟即可。
　　小贴士：
　　1.西红柿经开水烫后更容易去皮。
　　2.这道菜富含维生素，又不会使人发胖，是减肥的佳品。
　　

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