幼教网 发表于 2016-8-5 14:43:07

瘦身食谱：韭菜炒喉丝

　　韭菜炒喉丝

　　配料：
　　韭菜四两切段，黄喉、胡萝卜各三两切丝，盐适量，淀粉一大匙加两大匙和适量味精、水调成芡汁。
　　操作：1、锅内加水烧沸后将全部原料焯一下。

　　2、锅置火上放少量油烧至八成热后倒入全部原料放盐一起炒约两分钟。

　　3、勾芡铲匀后起锅即成。


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