幼教网 发表于 2016-8-5 14:43:04

瘦身食谱：核桃炒虾仁

　　核桃炒虾仁

　　主料：核桃仁150g、鲜虾仁150g、芦笋150g
　　配料：蒜头
　　调料：油、盐、胡椒粉、淀粉
　　做法：
　　1、将鲜虾仁用胡椒粉、淀粉抓匀。芦笋切小段。
　　2、锅里放2勺油，先放入核桃仁，用小火炸3分钟，装起备用。
　　3、油烧到五成热，放入蒜头爆香，下虾仁推散，翻炒。再倒入芦笋、核桃仁，加盐炒2分钟起锅。
　　

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