幼教网 发表于 2016-8-23 21:41:44

茄泥肉丸

  营养分析:孕晚期的准妈妈宜食用一些易消化食物、少渣、可口味鲜的食物,同时注意补充水分,让自己吃饱吃好,为分娩准备足够的能量。猪肉纤维较为细软,结缔组织较少,做成肉丸更易消化而且味道可口,十分适合准妈妈食用。
       
          制作方法:
       
          1、葱洗净拍碎;姜5片拍碎浸泡在一饭碗冷水。
       
          2、猪肉铰碎放入大碗,加入酱油、酒、盐、胡椒粉及淀粉仔细拌匀。
       
          3、茄子洗净切条,隔水蒸约20分钟熟软取出,加入少许葱、姜汁水,捣成泥状,拌入肉泥中,同一方向搅拌至糊状。
       
          4、鸡蛋2只打在碗内调匀,茄泥肉酱挤起小丸。
       
          5、烧热油锅,将茄泥肉丸醮蛋液粘上生粉炸,先用中火炸,后改小火炸熟内部,起锅前,再用大火热脆外皮,捞起放于盘中即成。
页: [1]
查看完整版本: 茄泥肉丸