幼教网 发表于 2016-8-5 11:58:15

孕前饮食肝郁体质如何调养

  肝郁体质特征:
  *胸肋部、小腹胀痛或窜痛。
  *胸闷,喜欢长出气。
  *抑郁或易怒。
  *咽喉如梗,吞之不下,吐之不出。
  *乳房胀痛、月经不调、痛经或闭经。
  饮食调养要点:
  忌食油腻及不易消化的食物。
  饮食调养妙方:
  郁芍兔肉汤:取兔肉100克、白芍15克、郁金12克、陈皮5克、将兔肉洗净切块,与白芍、郁金、陈皮一起入锅,文火煮2小时,再加食盐调味即可,食肉饮汤。
  茉莉花糖茶:取茉莉花5克、白糖10克。将茉莉花、白糖入杯,用沸水冲泡15-30分钟即可。
  功效:理气解郁。

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