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幼教网
发表于 2016-8-4 20:47:30
孕四月妈咪营养与胎教
为了配合胎儿骨骼发育和胎教的需要孕妇应当多吃鸡蛋、胡萝卜、菠菜、海带、牛奶等营养品。但这么多东西,如何吃法?现简单介绍如下:
早餐:米饭一碗、豆腐与海带汤一碗,鸡蛋一个。
早点(上午10时):橘子一个(含大量的维生素C)。
午餐:凉面一盘,西红柿鸡蛋酱。
午点(下午3时):牛奶一瓶,饼干几片。
晚餐:米饭两碗,海带丝拌菠菜,酱菜,胡萝卜豆腐汤一碗。
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